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Koch für 2!
mediterranes Pfannengemüse

mediterranes Pfannengemüse

von Marion | Beilage, Kurz & Schmerzlos, Low carb, Vegetarisch

„Fresco, rapido e delizioso!“.
Lecker als Hauptspeise. Oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch.

Kabeljau in Backpapier

Kabeljau in Backpapier

von Thorsten | Fisch, Frühling, Low carb

Knallbunte Geschmacksbombe.
Erst auspacken – dann genießen:
Karotte, Zucchini, Paprika und Kabeljau gemeinsam im Päckchen garen.

Dorade Royal – Goldbrasse aus der Pfanne

Dorade Royal – Goldbrasse aus der Pfanne

von Thorsten | Fisch, Low carb, Sommer

Dorade Royal – Goldbrasse …
… ist irgendwie wie ab nach Italien, ab ans Meer.
Gefüllt mit mediterranen Kräutern, Tomaten und Limetten in der Pfanne gebraten.

Gerösteter Blumenkohl mit Avocado-Dip

Gerösteter Blumenkohl mit Avocado-Dip

von Marion | Kurz & Schmerzlos, Low carb, Vegetarisch

Vegetarische Steaks.
Zart und mild. Knackig und exotisch.

Mulligatawny Soup – Ms. Sophies Vorspeise

Mulligatawny Soup – Ms. Sophies Vorspeise

von Marion | Festlich, Huhn, Low carb, Suppe

Dinner for Two

Eier-Muffins

Eier-Muffins

von Thorsten | Eierspeisen, Low carb, Party

Unendlich lecker, unendlich variabel, unendlich leicht
Süß oder deftig, auf das Innere kommt es an. Grundrezept und Füllungen.

Tartelletes mit grünem Spargel und roter Paprika

Tartelletes mit grünem Spargel und roter Paprika

von Marion | Low carb, Vegetarisch

Tartelletes (Mini-Tartes) aus Mandelteig

Low Carb und glutenfrei – fix und flexibel. Hier mit grünem Spargel und roter Paprika.

Gegrillter grüner Spargel mit Parmesan und Crema di Balsamico

Gegrillter grüner Spargel mit Parmesan und Crema di Balsamico

von Marion | Beilage, Grillen, Low carb, Vegetarisch

Grünen – oder weißen – Spargel grillen ist extrem einfach.

Und schmeckt köstlich mit Parmesan und Crema di Balsamico.

Gegrillte Kräuterseitlinge

Gegrillte Kräuterseitlinge

von Marion | Grillen, Low carb, Vegetarisch

Perfekt zum Grillen.

Mit frischem Thymian marinierte Pilze.

Asiatischer Mango-Salat

Asiatischer Mango-Salat

von Marion | Beilage, Grillen, Kurz & Schmerzlos, Low carb, Party, Salat, Vegetarisch

Erfrischend-scharfer Mango-Salat

Einfach gemacht, frisch, leicht und kalorienarm.

Quark-Möhren-Körner-Brot

Quark-Möhren-Körner-Brot

von Marion | Backen, Brot, Low carb

Dieses saftige Brot wird ganz ohne Mehl gebacken

Eine Low Carb-Variante für alle, die auf Brot nicht verzichten wollen.

Quinoa-Burger mit Cheddar-Kern

Quinoa-Burger mit Cheddar-Kern

von Marion | Low carb, Vegetarisch

Deftige Alternative für Burger: vegetarisch und low carb.

Und durch den geschmolzenen Käsekern extrem lecker.

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